¿Qué es la nutrición intuitiva?
La alimentación intuitiva es un estilo de vida y una dieta no dietéticos. En este caso, lo que queremos abordar es la conexión con el cuerpo, donde la comida la determina el cuerpo, de modo que las calorías, las porciones y los nutrientes no importan. En cambio, se come escuchando lo que el cuerpo quiere.
La alimentación intuitiva está estrechamente relacionada con la forma de comer de los niños. El hambre está determinada por el desarrollo. Así pues, hay épocas en que los niños comen más y épocas en que comen menos. Lo hacen porque su cuerpo se lo pide.
La alimentación intuitiva tiene muchos beneficios, entre ellos establecer una mejor relación con la comida y reducir el riesgo de trastornos alimentarios.
Empieza a aplicarla
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