¿Has oído hablar sobre prebiótico o probiótico? Seguro que te han recomendado tomarlos ya que te ayudarán con alguna afección intestinal o estomacal que sufres pero, ¿sabes cuál debes tomar?

En este artículo te contamos cuál es el mejor tomar, prebiótico o probiótico. Sigue leyendo, te sorprenderás.

¿QUÉ ES UN PREBIÓTICO?

Los prebióticos son fibras vegetales especializadas, que actúan estimulando el crecimiento de las bacterias sanas en el intestino.

MEJORES PREBIÓTICOS NATURALES

Algunos de los mejores prebióticos que podemos encontrar de forma natural son:

¿QUÉ ES UN PROBIÓTICO?

Los probióticos son diferentes porque contienen organismos vivos, generalmente son bacterias específicas que se añaden a la población de microbiota que ya habita nuestro intestino.

Al igual que los prebióticos, puedes tomarlos tanto a través de los alimentos como de suplementos. Aunque siempre será preferible probar con alimentos antes.

MEJORES PROBIÓTICOS NATURALES

La combinación de estos dos grupos de alimentos te ayudaran a mejorar la salud de tu intestino y las bacterias que habitan en él.

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